Para manter unha vida sexual e unha saúde regulares, todos os homes modernos precisan saber que produtos son mellores para unha erección e unha potencia sa. Os médicos aconsellan interesarse polos homes novos e incluílos na súa dieta desde a puberdade, o que é particularmente importante cando se inicia unha actividade sexual regular.
Con que está relacionada a potencia masculina?
É importante que un home se decate de que o estilo de vida, a dieta, a actividade física e o estado mental están directamente relacionados coa potencia.
O pene masculino entra nunha erección sa e fortalecida enchendo os vasos sanguíneos xunto á uretra. É a estrutura esponxosa e cavernosa dos tecidos internos do pene a que contribúe ao seu descanso ou erección. En repouso, os vasos non están cheos de sangue e durante a erección o sangue corre cara ás paredes, facendo que a carne se endureza e estire. Por esta razón, para o recheo completo dos vasos sanguíneos do pene son necesarios unha función sa do sistema cardiovascular e do propio corazón, un sistema nervioso e endócrino saudables. O pene nos homes é un indicador da súa saúde e fertilidade en xeral.
Para o longo e exitoso funcionamento dos procesos vitais no corpo masculino, incluída a erección, a dieta diaria debe enriquecerse con produtos que poidan aumentar e manter a potencia.
Unha dieta sa
De feito, hai moitos alimentos que podes usar para aumentar facilmente a potencia e prolongar a erección. Alguén os chamará afrodisíacos, alguén lles chamará vitaminas e comida sa, pero para alguén é un alimento familiar.
Non obstante, cando escollen certos alimentos, recoméndase aos homes que eviten especialmente aqueles que:
- violar o metabolismo;
- provocar a aparición de placas de colesterol nos vasos sanguíneos;
- sobre obesidade e diabetes, etc.
Os produtos que aumentan a erección non son nada sobrenatural, senón alimentos absolutamente tradicionais que incluso se poden mercar na tenda máis próxima. Estes produtos inclúen:
- Marisco;
- un peixe;
- carne magra;
- verde picante;
- Nuts;
- Ovos;
- Productos lácteos;
- Cariño;
- Froitas e verduras.
Paga a pena lembrar que a maioría dos alimentos desta lista deben ser consumidos por homes diariamente. A única excepción poden ser os produtos que causan unha reacción alérxica nunha persoa, por exemplo, o mel.
Debe prestarse especial atención á mención ao alcol. Se un home necesita aumentar regularmente a súa erección, é necesario reducir a dose de bebidas alcohólicas fortes consumidas ou beberlas ao completo.
Os beneficios dos afrodisíacos
Os produtos afrodisíacos deben comerse con sensatez. Por exemplo, substitúe todos os doces e azucre por mel natural. Se engades 100 g de froitos secos ao día, obterás unha sobremesa excelente que saturará o corpo con proteínas vexetais e restaurará a forza sexual.
Os médicos non recomendan evitar o chocolate. Pero é un chocolate natural cun 50% ou máis de grans de cacao que non prexudica a potencia masculina.
Ao consumir produtos cárnicos, é mellor dar preferencia á carne magra natural, evitando embutidos afumados e produtos que conteñan soia, conservantes e cores en grandes cantidades.
O salmón, a platiña e o xurelo son os principais estimulantes da potencia dos peixes. Xunto con eles, aumentan a excitación e forman espermatozoides de alta calidade a partir de mexillóns, camaróns, ostras, luras e algas. Estes afrodisíacos afectan completamente o funcionamento de todos os sistemas do corpo.
Usar produtos lácteos fermentados como leite fermentado para cocer, crema agria, nata e kefir pode axudar facilmente a absorber os oligoelementos necesarios para o corpo. Os ovos, especialmente os de galiña e paspallás, cómense mellor crus ou cociñados. Así, saturan rapidamente o corpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Herbas para a saúde dos homes
O segundo compoñente dos produtos que se deben seguir para aumentar a erección é a súa naturalidade. Primeiro de todo, debes prestar atención ás herbas: perexil, apio, cilantro e albahaca.
Son estas especias as que conteñen vitaminas B, E, A, PP e C, que son tan importantes para a saúde, así como os minerais ferro, potasio, cinc, magnesio e fósforo. Son ricos en fibra e clorofila.
O apio é un almacén de substancias que poden aumentar a potencia. Esta herba posúe propiedades diuréticas e actúa profilácticamente contra a prostatite e as enfermidades infecciosas do sistema xenitourinario e do nivel de enerxía.
O allo e a cebola definitivamente deben incluírse na súa dieta diaria e son máis eficaces cando se usan crus. Espárragos, rabanetes, zanahorias suculentas e remolacha contribúen ao bo funcionamento dos xenitais e as súas glándulas. Os pratos feitos con leguminosas non serán superfluos no menú.
Comer ben, renunciar aos malos hábitos e cambiar o estilo de vida inmóbil ao deporte, un home é capaz de restaurar o vigor sexual perdido. Só un enfoque de saúde integral axudaralle a sentirse ben durante moitos anos e a estar sempre en forma.